這個問題在知乎上一度非?；鸨?，有20多萬人關(guān)注了該問題，瀏覽量更是過了千萬的級別，說明很多人在生活或者學習中，都曾遇到過類似的疑問，所以想來看看其他人是怎么說的。

很多人其實都知道一些所謂的思維方式，比如說什么換位思考，逆向思考等等，但這些思維方式的適用范圍極為廣泛，幾乎是去到哪里，哪里都能適用，可以稱得上是萬能膏藥了。

今天曾少講的這些思維方式，適用場合為大家的日常學習活動。所謂的刻意練習，意味著可能有點違反你的本能，會消耗你更多的時間和精力，需要你走出自己的舒適區(qū)。

但如果你能堅持下去，相信會給你帶去不少正面的效果。

01主動預(yù)習思維

很多人經(jīng)常在微信公號的后臺向曾少咨詢各種學習問題，但因為曾少的時間有限，沒有辦法進行一一回復(fù)。

咨詢比較多的問題是，自己在上課的時候，有時候會走神，一旦意識到走神之后，就開始責備自己的注意力不集中，開始自己給自己加戲，然后就罵自己說，就連在45分鐘內(nèi)，都不能做到完全專注，那將來還能干些什么？？？

其實你在課堂上偶爾走神，完全不能怪你，因為即使是學霸，也不能保證在整一堂課的時間里，都能把注意力完全貢獻給老師，完全跟著老師畫出的軌跡來行走。他們偶爾也會去干點自己的事情，但他們知道什么事情得認真聽講，知道什么事情得把注意力給拉回來。

他們之所以知道的原因，是因為他們在開始上課之前，有進行主動的預(yù)習。

只有通過主動的預(yù)習，你才能知道哪些知識點對于你來說，是從來沒有登陸過的新大陸，哪些知識點對于你來說，應(yīng)該是爛到掉地的熟黃瓜。

這樣你到了上課的時候，你才能明白，當老師講到新大陸的時候，你應(yīng)該把全部的注意力都拉扯回來，當講到爛黃瓜的時候，你可以去做自己的事情，因為你已經(jīng)懂了。

很多人不想刻意去練習主動預(yù)習思維的原因，是覺得老師講的所有東西，自己都應(yīng)該全部記下來，不能有半點偏離老師設(shè)定的軌道。

但實際上，課堂老師講的東西，很多在書本上就有提及，任何一堂課，真正是老師精心獨創(chuàng)的解題方法，或者論證思路，可能只占據(jù)20%，也就是說，只要你把20%的精華給吸收了，其他的時間，你可以做更為積極主動的安排。

而且，很多老師在講到真正的重點時，他們的聲量一般會提高很多分貝，而且情緒也會高漲起來，畢竟是自己獨創(chuàng)的秘笈嘛，他們肯定想在講的過程中，收獲你們閃閃發(fā)亮崇拜的小眼神，不然你說他們猛敲黑板是什么原因？

你有什么得瑟的事情都要發(fā)朋友圈了，難道不知道老師也是需要驕傲的嗎？

進行主動的預(yù)習，是為了讓自己能夠緊緊地抓住老師20%的精華，于你于老師，都是雙贏的。

02測試思維

問你一個問題， 你在學習的時候最害怕的一件事情是什么？女生給出來的回答，應(yīng)該不是害怕發(fā)胖，男生給出來的回答，應(yīng)該不是害怕斷網(wǎng)。

大家最為害怕的事情是：明天就要考試了！

很多人懼怕考試的原因，我覺得應(yīng)該是害怕暴露自己的弱點和軟肋，你想想看啊，如果沒有考試的話，那所有的知識點你都以為自己已經(jīng)掌握了，畢竟考試官就是你自己，犯錯的時候完全可以睜一只眼閉一只眼。

但認知心理學家發(fā)現(xiàn)，與不斷地進行背誦或者記憶相對比，參加考試更能提升一個人的學習成果。

這是因為在對知識點進行背誦的時候，往往增強的是你的短期記憶，你只是暫時把這些知識點給存放到大腦而已，我們都知道短期記憶有一個非常明顯的特點，就是維持的時間十分之短暫，這也是為什么你自己背誦的時候，過不了多久就遺忘的原因。

而在參加考試的過程中，需要你從長期記憶庫當中提取知識點或者模塊來解決相對應(yīng)的問題。

例如你在解一道大題的時候，需要從A，推導到B，再到C，再到D，最后才能得出結(jié)論E，但有可能在提取的過程中，你卡死C如何推導到D的過程之中，只要有一個環(huán)節(jié)你提取不出來，你就廢了，完蛋了?。?/p>

這也是為什么很多人在解題的時候，原本是可以奪得屬于自己的分數(shù)，最后卻以慘淡收場的原因。

其次，參加考試還能激發(fā)你的情緒，當你一個人在反復(fù)背誦的時候，你可能察覺不到有什么情緒變化，但如果在考試的過程中，你這也提取失敗，那也提取失敗，等待你的將是名落孫山的悲慘結(jié)局，那時，你應(yīng)該體會到自己被自己鄙視的人超過的心情。

我們常說的知恥而后勇，講的就是被自己鄙視的人所超過后的悲憤狀態(tài)。

所以，不要把考試想得那么面目猙獰，嘗試刻意練習自己的測試思維，它可以讓你知道自己的弱點和軟肋，更為重要的是，它可以激起你不斷學習的欲望，因為你做為一個正常人，不想把世界讓給你所鄙視的人。

03復(fù)盤思維

很多人在學習的時候，差的就是復(fù)盤思維。

「復(fù)盤」這個詞最早來源于棋類術(shù)語，也稱「復(fù)局」，指對局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄，以檢查對局中對弈者的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。每天「打譜」，按照棋譜排演，有效地加深對這盤對弈的印象，也可以找出雙方攻守的漏洞。

復(fù)盤被認為是圍棋選手增長棋力的最重要方法，尤其是自己和高水平者對弈時，可以通過他人的視角看到自己思考不足的地方，從而將別人的經(jīng)驗化為己用。

圍棋棋手的訓練方法很簡單：不斷下棋，簡單復(fù)盤，日復(fù)一日，年復(fù)一年。方法最單調(diào)但也最有效。

通俗來說，復(fù)盤就是把當時「走」的過程重復(fù)多遍，并且主動思考為什么這么「走」，下一步應(yīng)該如何設(shè)計，接下來的幾步該怎么走。

從棋陣來看，復(fù)盤是攻守結(jié)合的切磋，從心理戰(zhàn)來看，能更好地對比雙方的心理思維，最終總結(jié)出所謂的「套路」。當「套路」熟捻于心，就自然能達到高手的境界了。

——柳傳志《我的復(fù)盤方法論》

很多人之所以欠缺復(fù)盤思維，是因為他們一整天的學習或者生活行為，都是處于一種無意識的狀態(tài)之中。

他們不知道為什么要去學習；他們也不知道自己學習了有什么用處；他們不知道如何區(qū)分學習任務(wù)的輕重緩急，因而看到什么書籍就讀什么書；他們也不去管整個學習過程中，自己的注意力有沒有集中，他們只看自己投入了多少時間，卻從來不看產(chǎn)出了多少......

進行一次完整的復(fù)盤，需要動用到大量的認知資源去參與其中，但人類天生就不喜歡太過于費腦的事情，所以你經(jīng)?？梢钥吹降囊环N場面就是，能不去思考，就不思考，更不愿意去多思考幾步。

例如很多人在復(fù)習的過程中，往往會鐘情于那些自己已經(jīng)非常熟悉的知識點，也樂意去做那些自己所擅長科目的習題，因為在做這些習題的時候，會得到巨大的正面反饋，題目越做越熟練，越做越清晰，自己的內(nèi)心，當然無比喜歡。

但如果你開始學習之前，有帶著復(fù)盤思維去對自己進行自我審視的話，那你的心理推導過程，可能會是以下的一種情況：

這個科目我已經(jīng)非常熟悉了，那個科目我還比較陌生，我是不是正在逃避問題，安于享樂？

這道題的解答方法我已經(jīng)用過很多次了，有沒有更好的方法我沒有嘗試過？我是不是陷入了過度學習的狀態(tài)？

今天的學習狀態(tài)不是很好，尤其是下午的時候，注意力更是難以集中，導致效率低下，我有意識到嗎？接下來應(yīng)該如何改善？

......

復(fù)盤思維不僅僅是要你去進行事后的總結(jié)和歸納原因，而是要你帶著自我察覺的意識，去審視自己目前之所以做這件事情的原因。

在眾多學習任務(wù)之中，為什么你要選擇這門課去學習？在眾多的解題思路中，為什么你要選擇這個方法取得分數(shù)？在眾多的朋友之中，為什么你要選擇和甲這個人成為至交，而不是和乙，更不是和丙？

你有去想過嗎？

我相信很多人應(yīng)該沒有認認真真地去想過吧，相對比于急切地做出行動，看到行動帶來沉甸甸的效果，我們更不能忍受自己去思考，自己去復(fù)盤，自己沉下心去琢磨。

你害怕自己一旦去復(fù)盤之后，得到和你不希望出現(xiàn)的一種結(jié)果，而復(fù)盤思維，要的就是你進行主動思考后不安的感覺。

因為只有不安了，你才會去想方法走出自己的舒適區(qū)，接著去把自己的短板科目給好好補齊；因為只有不安了，你才會去琢磨新的解題方法，從而奪取更高的分數(shù)；因為只有不安了，你才會去審視一段友情，不至于交到一群酒肉朋友。

而這些正面積極的后果，你只有去復(fù)盤了，才有可能實現(xiàn)，如果只想不去做，不去改變的話，那當我今天白寫了這篇文章。